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Inteligencia emocional: ¿a qué tienes adicción?

Inteligencia emocional

La Inteligencia emocional tiene relación con las adicciones

¿Sabes ya a qué tienes adicción? En esos términos, podríamos referirnos a nuestras vidas, y cada vez más. Con ello quiero hablar de nuestra vida emocional, de nuestra inteligencia emocional, de nuestra forma de gestionar nuestro día a día y de las herramientas que utilizamos para ello. El fundamento se encuentra en el proceso de formación de emociones y sentimientos.

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Felicidad: una receta de múltiples ingredientes

Felicidad: una receta de múltiples ingredientes

¿Cuál es la receta de la felicidad? ¿Se trata de una pócima secreta o es algo que está al alcance de cada persona? La felicidad es algo sobre lo que todos, seguramente, hemos debatido alguna vez. Y nos preguntamos cosas como ¿la felicidad se consigue, se tiene ya y sólo hay que buscarla, no existe realmente, está únicamente en la cabeza…? ¿Cuáles son sus ingredientes? Es muy posible que todos estemos de acuerdo en una cosa acerca de la felicidad: es compleja y tiene más de una cara. No obstante, si nos detenemos a desentrañar su “receta”, a analizarla, podremos comprobar que, entre todos sus ingredientes, hay uno que destaca, hay un ingrediente principal. Y tanto es así que, si este ingrediente faltase, ya no estaríamos ante la receta de la felicidad. Si en nuestro “guiso” cambiamos alguno de los otros ingredientes, estaríamos ante una variedad de la receta de la felicidad, pero sigue siendo una receta de la felicidad. Por el contrario, si quitamos el amor, cambiaríamos la receta, y ya no sería de la felicidad. Y puede que esté buena, ¿por qué no? Pero no sería felicidad… Entonces, ¿es suficiente el amor para ser feliz? Hoy, la psicología y la neurobiología aportan datos importantes al respecto.

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