Cómo vivir la vida que tú quieres
Descripción
Es un curso introductorio y breve que nos ayuda a comprender los mecanismos neurobiológicos de nuestro organismo que limitan y dificultan nuestra vida. También ayuda a comprender la realidad humana y sus principales obstáculos para poder rendir y ser felices. Desde esta introducción y comprensión, el curso presenta herramientas de gestión y meditación fáciles y de uso cotidiano que te ayudarán a llevar “la vida que tú quieres”.
Destinatarios
Un curso introductorio pensado para todas aquellas personas que en su vida estén sufriendo estrés, tensión por el trabajo o por situaciones familiares o personales. Es igualmente útil para quienes no acaban de vivir la vida con paz o con positividad. Y, a la vez, es un curso destinado a quienes desean seguir creciendo y desarrollándose como personas para vivir cada día con mayor plenitud y felicidad.
Temario
MÓDULO 1: La vida que tú quieres
- LECCIÓN 1. La vida es como viajar en avión
- LECCIÓN 2. La necesidad de aprender a parar la mente
MÓDULO 2: Salud, estrés y gestión personal
- LECCIÓN 1. Las directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS)
- LECCIÓN 2. La carga mental del trabajo, la tensión personal y los aprendizajes
- LECCIÓN 3. La necesidad del descanso del cerebro
MÓDULO 3: Los obstáculos para el rendimiento y la felicidad
- LECCIÓN 1. La mente errante
- LECCIÓN 2. El secuestro emocional
MÓDULO 4: El cerebro y la atención
- LECCIÓN 1. Los estados de la mente
- LECCIÓN 2. Un camino por recorrer
MÓDULO 5: La Neuromeditación
- LECCIÓN 1. Qué es la meditación
- LECCIÓN 2. Qué es la Neuromeditación SBS
- LECCIÓN 3. Práctica de Neuromeditación en 5 pasos
MÓDULO 6: Conclusiones
- LECCIÓN 1. Para profundizar
- LECCIÓN 2. Despedida y agradecimientos