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Neuro meditación, un camino hacia la quietud

Neuro meditación, un camino hacia la quietud
Neuro meditación, un camino hacia la quietud

Cada vez hay más profesionales que incorporan la meditación a su rutina y más personas que hacen de la meditación un estilo de vida. ¿Qué les lleva a ello? ¿Qué aporta la meditación? ¿Y qué es la Neuromeditación?

Beneficios de la meditación

La práctica continuada de la meditación genera beneficios que en el ámbito profesional se traducen en mejora del rendimiento, disminución del absentismo laboral, mejora del clima laboral, disminución del estrés, aumento de la motivación, mejora de la efectividad del liderazgo, y otros. Estos resultados, avalados por estudios científicos en el campo de la neurobiología, son la base de la expansión de propuestas como Mindfulness, un método para la reducción del estrés.

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Cinco claves para hacer realidad tu planificación

Cinco claves para hacer realidad tu planificación
Cinco claves para hacer realidad tu planificación

En el artículo anterior, Cómo alcanzar los objetivos que te propones, nos hemos ocupado, entre otras cosas, del orden, la primera de las claves para que la planificación pueda hacerse realidad y podamos alcanzar los objetivos propuestos. Continuamos adentrándonos en el arte de conseguir lo que nos proponemos con más de estas claves.

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Cómo alcanzar los objetivos que te propones

Nuevos objetivos: ¿una vez más?

¿Quién no se ha formulado alguna vez objetivos para el nuevo año? ¿Quién no se ha propuesto, en algún momento de su vida, cambios personales, familiares o profesionales? ¿Quién no se ha planificado para estudiar y alcanzar los resultados deseados? Todos, de una manera u otra, nos hemos planteado metas y objetivos muchas veces. Y en esa planificación se encierran dos cuestiones fundamentales: 1) cómo se formulan los objetivos; 2) cómo conseguir esos objetivos. Y el caso es que, aunque formulemos los objetivos y planifiquemos bien, no siempre lo conseguimos. ¿Por qué? Porque, además, necesitamos desarrollar nuestra Inteligencia instrumental para que lo planificado se haga realidad. Veamos en qué consiste.

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Meditar es lo normal. ¡Hazlo ya!

Cuando meditar es lo normal…

Meditar es lo normal
Meditar es lo normal

Vivimos en la emergencia de un nuevo mundo, somos testigos y constructores de un nuevo paradigma de pensamiento, somos actores cambiando de traje para pasar a un nuevo acto de la tragicomedia del momento de la vida que nos toca… El mundo global, las aportaciones de la física relativista, el enfoque de la biología celular, la perspectiva cuántica del universo, todo ello y más contribuciones hacen que lo que la humanidad ha manejado durante siglos y milenios y se ha explicado como se ha sabido y podido hoy comience a ser normal. Hoy, meditar es lo normal.

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