La semana pasada, en una formación que impartí en una empresa, tras haber compartido con todos ellos el tiempo que yo dedicaba a meditar cada día, me preguntaba una chica qué es lo que había que hacer para conseguir meditar todo ese tiempo. Y mi respuesta fue muy sencilla, a la vez que compleja: para…
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¿Y si te dijeran que la Navidad no es el 25 de diciembre? ¿Qué pasaría si se afirmara que existe una Navidad para el hemisferio norte de la Tierra y otra para el hemisferio sur? ¿Y si la Navidad fuese algo más que una fecha? Seguro que a muchas personas estas preguntas no les pillan…
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Hace unos años, en un anuncio de TV, un anciano se dirigía de esta manera a la audiencia: “Dicen que los mayores comemos mucha miel, pero no es así; lo que ocurre es que, los que comemos mucha miel llegamos a mayores”. Y lo mismo ocurre con la meditación y sus beneficios: dicen que los…
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Cuando Alicia andaba perdida en el País de las maravillas, preguntó qué camino debía seguir. Y la respuesta, muy acertada, dependía de hacia dónde quería dirigirse. Y esto mismo nos pasa en el ámbito de la meditación. La meditación no se refiere a una sola actividad, sino a un amplio abanico de prácticas cuyos efectos…
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La industria del fitness se asienta en nuestro deseo de estar sanos. Podríamos decir que todo el mundo, haga o no algo de ejercicio, lo considera algo importante y necesario. ¿Y si desarrolláramos hábitos de higiene mental semejantes a los hábitos de higiene corporal? ¿Y si lográramos incorporarlos a nuestras vidas como hemos incorporado la…
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MEDITACIÓN EFICAZ PARA PERSONAS OCUPADAS La meditación no es algo nuevo en la historia de la humanidad. Sin embargo, en los últimos años ha tomado mucha relevancia. ¿A qué se debe? Todas las culturas a lo largo y ancho del planeta y durante milenios han desarrollado estrategias para mejorar su salud, alcanzar mayor bienestar y…
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¿Has oído hablar a alguien de los efectos no deseados de la meditación, o de los efectos adversos, experiencias perturbadoras o efectos nocivos de la meditación? Sí, hay investigaciones sobre ello y, además, no es un tema nuevo. Si buscas en periódicos o en portales de Internet encontrarás muchas publicaciones en las que se habla…
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Entender los ingredientes de la receta de la felicidad nos conduce a saber que podemos generarla y a saber cómo entrenarla con Neuromeditación.
Artículo publicado en el Diario Montañés sobre meditación: beneficios, actualidad y nuevos métodos como la Neuromeditación.
Lo que la humanidad ha practicado desde hace milenios, el nuevo paradigma de pensamiento actual lo legitima. Replantearse la libertad o la felicidad ocurre hoy, cuando meditar es lo normal…