Etiqueta: mindfulness

Salud, bienestar y sentido

Beneficios de la meditación para el cerebro Neuromeditación

Beneficios de la meditación para el cerebro

Hace unos años, en un anuncio de TV, un anciano se dirigía de esta manera a la audiencia: “Dicen que los mayores comemos mucha miel, pero no es así; lo que ocurre es que, los que comemos mucha miel llegamos a mayores”. Y lo mismo ocurre con la meditación y sus beneficios: dicen que los…
Leer más


0

Relajación: ¿es lo mismo que meditación?

Cuando Alicia andaba perdida en el País de las maravillas, preguntó qué camino debía seguir. Y la respuesta, muy acertada, dependía de hacia dónde quería dirigirse. Y esto mismo nos pasa en el ámbito de la meditación. La meditación no se refiere a una sola actividad, sino a un amplio abanico de prácticas cuyos efectos…
Leer más


0

Pensamientos: cómo gestionarlos

Cuando alguien inicia la aventura de gestionar sus pensamientos, se encuentra ante una experiencia como la de hacer turismo por la propia ciudad. Esto ocurre con frecuencia cuando llega alguna visita y tú le enseñas el lugar en el que vives. Cuando el mismo lugar de todos los días se recorre con ojos de visitante,…
Leer más


0
Meditación y mejora cognitiva

Meditación y mejora cognitiva

La industria del fitness se asienta en nuestro deseo de estar sanos. Podríamos decir que todo el mundo, haga o no algo de ejercicio, lo considera algo importante y necesario. ¿Y si desarrolláramos hábitos de higiene mental semejantes a los hábitos de higiene corporal? ¿Y si lográramos incorporarlos a nuestras vidas como hemos incorporado la…
Leer más


0
Meditación eficaz para gente ocupada

Meditación eficaz para gente ocupada

MEDITACIÓN EFICAZ PARA PERSONAS OCUPADAS La meditación no es algo nuevo en la historia de la humanidad. Sin embargo, en los últimos años ha tomado mucha relevancia. ¿A qué se debe? Todas las culturas a lo largo y ancho del planeta y durante milenios han desarrollado estrategias para mejorar su salud, alcanzar mayor bienestar y…
Leer más


0

Reducir el estrés

Qué es el estrés Cuando nos detenemos a preguntarnos sobre el estrés y cómo reducir el estrés, todos podemos decir algo sobre ello. La razón es que, en mayor o menor medida, no hay quien no haya experimentado el estrés en sus propias carnes. Por eso, como primera aproximación, seguramente estaríamos de acuerdo en que…
Leer más


0
Inteligencia emocional

Inteligencia emocional: ¿a qué tienes adicción?

El desarrollo de la Inteligencia emocional requiere aprender a gestionar las adicciones a la química que nuestro organismo genera en los procesos emocionales.


0

Felicidad: una receta de múltiples ingredientes

Entender los ingredientes de la receta de la felicidad nos conduce a saber que podemos generarla y a saber cómo entrenarla con Neuromeditación.


1

Neuro meditación, un camino hacia la quietud

Artículo publicado en el Diario Montañés sobre meditación: beneficios, actualidad y nuevos métodos como la Neuromeditación.


1